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省錢營養菜單-南瓜豆腐湯

Posted on 2008-10-03 09:56 省錢達人 閱讀(1251) 迴響(0)

南瓜豆腐湯材料(4人份)

南瓜一個         約二十元

嫩豆腐一塊     約十元

金針菇一包     約十元

玉米粒一罐     約二十四元

西芹丁/紅蘿蔔丁少許

鹽少許             總花費64

 

南瓜豆腐湯做法:

1 南瓜削皮挖去籽再切塊去蒸(外鍋放兩杯水)

2 金針菇切段狀,紅蘿蔔以及西芹都成切丁狀備用

3 蒸過的南瓜搗碎加500cc的水以及嫩豆腐/紅蘿蔔丁/金針菇/玉米粒,放到電鍋裡再次蒸煮(外鍋一杯水)

4 再放入電鍋中蒸(外鍋放一杯水),等電鍋跳起來加點鹽巴灑上西芹丁即可食用了

 

注意事項:

這道南瓜豆腐湯吃起來有點甜又點鹹總覺得少一味,吃到後來才發覺,喔喔原來是因為沒有放油不習慣呢~所以可以加些豆皮就有一點點油,這些根莖類的食材煮在一起完全吃到食物的原味,挺不錯吃的~

 

文章出處連結

 

南瓜豆腐湯.jpg

                                       南瓜豆腐湯成品

引用:http://blog.ctjob.com.tw/sheena_425/archive/2008/10/03/5335.html

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