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省錢營養菜單-南瓜蛤仔湯

Posted on 2008-08-19 11:17 省錢達人 閱讀(780) 迴響(0)

南瓜蛤仔湯材料(4人份)

南瓜一個         約二十元

蛤仔一斤         約四十元

豬肉絲四兩     約二十元

洋蔥半個         約五元

馬鈴薯兩個     約十元

紅蘿蔔一條     約兩元

鹽巴/奶油少許       總花費 97

 

南瓜蛤仔湯做法:

1 蛤仔泡水加鹽巴吐沙備用

2 南瓜+馬鈴薯+紅蘿蔔都削皮後切成小丁狀,洋蔥泡水後也切成小丁狀備用

3 取一個湯鍋先放入切好的南瓜丁等食材再加入1000cc的水分及奶油一起烹煮

4 南瓜湯煮沸後再滾約十分鐘,即可加入蛤仔及豬肉絲,並加點鹽巴調味即可食用了

 

注意事項:

南瓜的籽可以保留一起煮,煮好之後也可以食用,如果真的不喜歡南瓜籽,那在準備食材時就先將南瓜籽去除再下鍋煮,南瓜這樣煮再加上奶油的香味,小朋友非常受歡迎喔~

 

文章出處連結

 

南瓜蛤仔湯.jpg

                                      南瓜蛤仔湯成品

引用:http://blog.ctjob.com.tw/sheena_425/archive/2008/08/19/4680.html

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