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【陳信升／台北報導】

　　想要來一趟夏日環島旅行嗎？當單車已成為國民運動後，越來越多騎士選擇環島行程，除了挑戰自己的體能，更能感受台灣各地的不同風情。以黃進寶所主導的自行車環島運動協會為例，想要跟團的單車環島騎士，至少得等3個月。

　　馬英九的單車環島教練的黃進寶表示，參與單車環島的人數愈來愈多，但許多初次嘗試的騎士還是「心驚驚」。其實只要掌握好變速系統的時機，跟適度調節體能，單車環島一點也不困難。

　　當然裝備以及車款還是相當重要，專為長途旅程而打造的車款，不僅提供較好的負重能力，還有較佳的舒適性。在這股熱潮上，像是捷安特Great Journey 1等長途旅行車更是賣到缺貨，單車業者笑稱，訂單要到深秋才能交車！

　　前自行車國手黃顯熙表示，為增加長途旅程的舒適性，騎士可以選擇加裝俗稱「牛角」的副把手，讓雙手的支撐可隨時更換不同的角度，避免同一動作而增加身體負擔。更換寬厚的椅墊也很普遍，畢竟善待自己的屁股才可以騎得更舒適。

　　除此之外，為避免台灣夏日常見的午後雷陣雨，即使是高檔的馬鞍包，最好還是在外側再加一層防水型的「雨衣」。